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えむえむず

楽しく生きてるやつの日記みたいなもんです。

日々してる自律訓練法  

このブログホント役立つ情報もねえなと思って(注意書きに再三書いてあるけど)、とりあえず自分の自律訓練法みたいなのの流れとイメージの持ち方みたいなものをまとめておく。

やってることは一般的なことと同じで別段取りとめもないと思うけど、どんな曲聞いてやってるのかとか、ダイブの入り方も人によって多少違うようでもあるので、何か面白味があるかも。何にしろリラックス状態に入るときは毎回することなので、自分に合った方法を見つけられたらいいのかな~と思う。
ということで現時点で、日々やっている自律訓練みたいなことを書いておく。

あとyoutubeの動画が載せてあるので注意。

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category: My style

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